تدريب بناء العضلات وزيادة الكتلة في أبوظبي

لمن هذا البرنامج

• تريد بناء العضلات وزيادة الحجم
• تتدرّب لكن تقدّمك متوقف
• تريد خطة منظّمة بدل التخمين

يتم التدريب في منزلك أو في النادي الذي تختاره، في أي مكان في أبوظبي.

كيف أعمل

1. 1

   التقييم

   جلسة أولى مجانية أقيّم فيها مستواك وأهدافك ونقطة انطلاقك.

2. 2

   برنامج بناء العضلات

   تدرّج في الأحمال وتقنية سليمة، حسب مستواك وجدولك.

3. 3

   خطة تغذية عالية السعرات

   خطة تغذية فوق مستوى الصيانة، بكميات وخيارات غذائية مناسبة لك.

4. 4

   المتابعة

   متابعة وتعديلات منتظمة لتواصل التقدّم.